Жизнь проходит мимо

Жить собой и жить своей жизнью

Эта фраза звучит в психологической работе очень часто. И говорят ее очень разные люди — мужчины и женщины, разных возрастов, занятий, социальных и семейных статусов. Переживание жизни, проходящей мимо вас, может быть разной степени интенсивности от легкого, возникающего только иногда, моментами, до тяжелого, сопровождающего вас постоянно.

Отчего оно возникает, откуда берётся? Как происходит так, что человек оказывается в роли стороннего наблюдателя своей же собственной истории?

1. Последствия травматизации.
Часто так бывает после каких-либо травматических событий, которые вам пришлось пережить. В моменты слишком острого или длительного стресса психика, да и весь организм, в какой-то момент могут перестать справляться. Тогда, чтобы не разрушиться, включаются специальные защитные механизмы. Они как бы отсекают невыносимые эмоции и переживания от основной личности, чтобы дать человеку возможность выжить и сохранить себя. После, когда ситуация меняется или появляется дополнительный ресурс, эти защиты снимаются, чтобы «отрезанные» чувства можно было допережить и ассимилировать. Но бывает по разным причинам, что снятия защит не происходит. Тогда человек так и остаётся как бы разъединенным психически, внутри себя. В этом случае какая-то часть личности так и остаётся в травме, а жить приходится из того, что осталось. То есть человек находится одной ногой в реальности, а другой — в болезненном прошлом, причём второе часто не очень осознается, оно ведь остаётся отделенным от нас. Невозможность же полностью, всем собой, участвовать в текущей жизни и создаёт ощущение того, что она проходит стороной.

2. Последствия чужого выбора.
Но не только травмы создают такой эффект. Это же ощущение могут переживать и те люди, которые живут не своей жизнью. Практически в прямом смысле. Всем знакома ситуация, когда есть кто-то, кто учит нас жить. В первую очередь это, конечно же, родители и другие близкие. И это совершенно нормальная ситуация для каждого из нас в детстве. Кто же, как не взрослые, расскажет о том, как устроен мир и как можно или нельзя с ним обращаться? При конструктивном варианте развития в какой-то момент эти объяснения заканчиваются и ребёнка отпускают делать свой выбор из всех предоставленных ему миром возможностей, жить своей жизнью. Но бывают ситуации, когда этого не происходит, и в этих случаях родители и близкие начинают различными путями выбирать вместо него.

Масштабы такого выбора могут быть разными: профессия (мы будем поступать только на юридический!), партнёр (неужели ты не понимаешь, что тебе нужна совсем другая женщина?), образ жизни вообще (в нашей семье никто никогда не занимался техническими науками/все мужчины защищали Родину/настоящая женщина должна быть в первую очередь идеальной хозяйкой и т. п.). Иногда за нас выбирают, исходя из искреннего убеждения в том, что делают нам хорошо. Не учитывая при этом только одного — что хорошо одному, не обязательно так же хорошо другому. Если маме или папе хорошо иметь свой домик в деревне и отдыхать исключительно там, то детям это может быть совсем даже не хорошо. А хорошо будет, например, совершить кругосветное путешествие. Если мама мечтала, но не смогла стать балериной, то отдавая дочь в балетную школу, она может не задуматься о том, что девочке больше нравятся совсем другие занятия.

Часто жизненные сценарии, в которые мы идём согласно родительскому направлению, оказываются совсем не плохими, и даже довольно успешными. Проблема одна — этот сценарий не ваш. А жить не своей жизнью это все равно что ходить в чужой обуви — она может быть очень качественной, красивой и дорогой, но если не по ноге, то все вышеперечисленное теряет значение.

Какой из всего этого вывод? Чтобы чувствовать, что живёшь, нужны две вещи: жить всем собой, целостной личностью, и жить своей жизнью, согласно собственным потребностям и выборам. Если вы чувствуете, что жизнь проходит мимо, прислушайтесь к себе — насколько полно вы себя принимаете и чувствуете? Нет ли ощущения конфликта внутри вас или чувства, что вы потеряли что-то, что было в вас раньше? Попробуйте честно признаться себе — та жизнь, которая есть у вас сейчас, кажется вам «нормальной» и «правильной» или это действительно та жизнь, которую вы хотели и хотите для себя?

Иногда ответы на эти вопросы оказывается не так просто дать, а иногда, если даже удалось на них ответить, не очень понятно, как с этими ответами обходиться. В этих случаях нелишней может оказаться помощь, в частности помощь специалиста-психолога, человека, специально обученного для того, чтобы помочь вам найти ответы и способы сделать вашу жизнь комфортнее для вас. В любом случае, вспомните о том, что ваша жизнь уникальна, и прожить её можете только вы сами, а значит только вам и решать, какой вы хотите, чтобы она была.

Юлия Локтионова

Юлия Локтионова
Аналитический психолог (юнгианский аналитик)