Триединство

Принятие Тела, Чувств и Разума

Идея этой статьи в следующем: у человека могут быть разные цели, и гармоничный человек — это не всегда успешный человек. Больше того — большинство ярких, успешных и сверхуспешных людей, о своей гармоничности задумываются только когда уже «добежали» до своей цели. А до этого ни о какой внутренней гармонии речи и близко не идет. В человеке может сидеть конкретный невроз. Может ли быть такое, что эта невротическая составляющая — была для них ресурсом для достижения, давала силы «рубиться» к цели? Конечно. Достигли бы они ее, если бы были «гармоничными»? Понятия не имею. Я вообще не уверен, что эта цель у них была бы. Это, кстати, одна из причин, по которой психологи, консультирующие клиента, так настойчиво спрашивают о «запросе». Потому что не все невротическое однозначно вредит. На бытовом уровне, во всяком случае.

Ну вот, допустим, цели Вы уже добились, или просто поняли, что цель — целью, но пора подумать и о себе.

И так — что такое внутренняя гармония и гармоничная личность? Я не буду занудствовать и рассказывать про структуры личности, типологии, периодизации... Без личной психотерапии эти знания малополезны. Вот основное, что нужно знать, понимать и, желательно, осознавать: человеческая психика — есть Триединство. Разум — Тело — Чувства. Расставьте в том порядке, который Вам нравится, когда я писал — я непроизвольно расставил именно так.

Суть в том, что когда одна часть начинает перетягивать одеяло на себя (а так происходит почти у всех людей), то человека начинает «штормить». Любое событие, отзывающееся в нас — обязательно отзывается во всех трех составляющих. Обязательно! Если Вы что-то сделали — вы что-то об этом подумали, что-то по этому поводу почувствовали и это как-то отозвалось в теле. Самый простой пример: на улице на Вас залаяла собака. Человек из «головы» скажет: Я подумал, что она может наброситься. Человек из «тела» скажет: у меня свело живот и зашумело в ушах. Человек из «чувств» скажет: Я испугался. На самом деле, все трое испытали всю гамму импульсов, просто в этом примере каждый не заметил два из трех.

Чем больше человек «в голове», тем меньше он заботится о своих чувствах и теле. Результат — работает на нелюбимой работе, ведь там хорошие деньги, на них он сможет то-то и то-то. Слишком толстеет или худеет, потому что не слышит потребности тела. Живет с партнером без привязанности, потому что «так удобнее» и «привык». Он не слышит ни своего ни тела, ни чувств, его реакция, по большей части, определяется его рационализированной логикой. Он действует исходя из того, как «правильно», а не как хочется и не из своих потребностей — он их не слышит, не понимает, и хуже того — отвергает! «Я это могу, потому что я так решил. Я так решил, потому что так надо». И, конечно, выгорает.

Если перетягивает тело, то человек живет телесными ощущениями — бесконечный спорт, секс, еда. Он стремится получить телесные ощущения, но без головы и чувств, он их не может «прочувствовать», поэтому ему всегда мало. К тому же он не понимает откуда его желания родом — он хочет много заниматься спортом, и занимается. Но, не понимая, зачем он это делает, и не умея концентрироваться на удовольствии от этого, не умея поставить цель, чуть более осознанную, чем просто «накачаться чтоб круто выглядеть и девчонкам нравиться» он никогда ее и не добьется. Как «круто»? Каким девчонкам? Скольким? Всем? Ну и т.д. То же с едой, сексом, валянием на диване... А, когда тело начинает подводить, например, в силу возраста, — мир человека рушится. Он опустошается. Наступает отчаяние.

Чувства. Человека, бесконтрольно подчиняющегося чувствам, даже описывать не буду, и так всем понятно как это выглядит. Опасность в том, что человек становится очень ранимым (проявляться это может разными вариантами, например, высокой агрессивностью). Если чувства не осознаются, то нет возможности их отслеживать и направлять. Страх парализует, агрессия захватывает, желание подчиняет, переживания съедают... Конечно, чувства надо чувствовать! Но без головы и тела, очень просто запутаться. Волнение можно принять за страх, страх за злость, злость за «драйв» и т.д. Слушая тело, переживая чувство, можно его лучше понять. Например, понятно же, что «драйв» не может ощущаться в теле как скрученный живот и похолодевшие губы. А если во время страха, у Вас распирает грудь и зудят руки — то какой же это к Черту страх!?

И еще. В какой-то момент, если он не будет пропускать чувства через тело и голову, то и вовсе может «отморозиться» как говорит мой учитель. То есть если будет «передоз» чувств — то психика их заблокирует с целью предотвратить саморазрушение.

И так — суть гармоничной психики в принятии взаимоважности Тела, Чувств и Разума. Умение слышать потребности каждой из этих составляющих, не преуменьшать важности одной из них, преувеличивая другую. Сделав это — собрав себя в единое целое, Вам откроется удивительная и очень опасная дверь к Осознанности. Пониманию причин и следствий, своих желаний, потребностей, мотивов, действий.

Идти ли туда? Ваш выбор. Там интересно. Но одиноко.

Удачи.

Георгий Осипов

Георгий Осипов
Психолог-консультант