Как устроена психологическая работа

Инструкция для начинающих

Многие люди не понимают, как в обычной болтовне с психологом может измениться их жизнь. Как она работает? Это что, чудеса? А чудес, как известно не бывает...

К сожалению, психологи не умеют творить чудес и делать людей счастливыми одним своим желанием (хотя клиенты частенько ждут именно этого). Тогда что же они все-таки делаю со своими клиентами?

Человек создан так, что регулярно испытывает какие-либо потребности. Этих потребностей очень много — от элементарных физиологических (поспать, покушать, снять сексуальное напряжение) до таких, как потребность в уважении, любви, самореализации и т.д. Они возникают постоянно, и не успели мы еще удовлетворить одну, тут же возникает новая. Благодаря этому бесконечному процессу мы живем и развиваемся. И человеку для того, чтобы удовлетворить потребность надо:

А) Осознать ее (я испытываю голод и мне надо утолить его);

Б) Произвести определенные действия с окружающей средой, чтобы найти способ удовлетворения своей потребности (для утоления чувства голода, мне необходимо открыть холодильник, достать продукты, приготовить их и съесть).

Таким образом, когда мы удовлетворяем возникающие потребности, мы чувствуем себя относительно комфортно. Если же потребность не удовлетворяется, то в организме появляется напряжение. Хронически неудовлетворенная потребность ведет к тому, что напряжение нарастает и ищет любой удобный способ для разрядки. Чаще всего это напряжение находит выход в виде неврозов, нервных срывов, различных зависимостей, компульсивных навязчивых действий, психосоматических заболеваний и многого другого.

Этот механизм снятия напряжения закрепляется у человека, но не приводит к удовлетворению потребности. Получается замкнутый круг — человек страдает, потребность остается неудовлетворенной, напряжение растет, невроз или зависимость прогрессируют, человек снова страдает. В этой ситуации психолог работает со следующими вещами:

1) Помогает осознать ту потребность, которая не удовлетворяется;

2) Помогает понять, почему используемые им способы взаимодействия с окружающей средой не удовлетворяют его потребности;

3) Помогает клиенту выработать новые более эффективные способы преобразования окружающей среды, которые дадут ему возможность удовлетворить возникшую потребность.

В этом месте важно подчеркнуть слово «ПОМОГАЕТ». Психолог может только помочь клиенту, направить его, но основная работа ложится на клиента. Так как психолог не может осознать за клиента его потребность, просто потому что он ее не чувствует. Он отдельный человек, и у него свое тело и свои потребности. И в этот момент становится понятно, что психологическая работа не имеет к чудесам никакого отношения, что это кропотливый труд клиента над самим собой. Психолог лишь может подавать ему инструменты, задавать наводящие вопросы, исследовать, поддерживать, но менять свою жизнь и делать себя счастливым клиент может только сам.

Татьяна Червякова

Татьяна Червякова
Психолог-консультант