Осенние трудности

и психологические проблемы

Известно, что многие заболевания «обостряются» осенью и весной. Однако сезонные колебания характерны и для вполне здоровых людей. Прежде всего на физическое и психическое состояние влияет естественная смена погоды — любые изменения для организма это некоторый стресс, к которому организм не всегда бывает готов. Так же можно отметить противоречие между тем, что природа переходит в «спячку», а человек в современном мире переходит от отдыха к интенсивной работе или учебе. В целом, осень для человека характеризуется резким переходом в менее комфортные погодные условия и возрастанием психической нагрузки от работы или учебы, а так же осознанием того, что дальше будет зима — еще менее комфортно и еще больше нагрузок.

Обычно человек привычен к таким сезонным колебаниям — лето и зима достаточно спокойные периоды чтобы подготовится к осени и весне. Однако, если эти «спокойные» периоды не достаточно спокойные, то весна и осень «заостряют» ситуацию и тогда проблемы и трудности становятся очевидными. Здесь можно провести аналогию с самолетом, когда скрытая неисправность или ослабленный элемент проявляется только во время дополнительных нагрузок взлета и посадки.

Что делать, если осень (весна) проходят как-то особенно трудно? Прежде всего постараться понять какие из этих трудностей вызваны объективными сезонными изменениями окружающего мира, а какие из этих трудностей являются отражением каких-то личностных проблем. Например скандал из-за разбитой чашки вряд ли является скандалом из-за чашки — скорее это нерешенные проблемы в отношениях. Иногда достаточно сложно самому разобраться что из всего этого сезонные колебания, а что более серьезные проблемы и как их лучше решать, однако при помощи психолога сделать это значительно проще.

Илья Мякотин

Илья Мякотин
Психолог, гештальт-терапевт