Хорошие отношения

С собой и другими

Когда говорят об отношениях, чаще всего говорят о том, с кем они, какой это человек и какие это отношения с этим человеком. Обычно, при этом упускают рассказать о таких важных вещах как о себе самом, и о том, что происходит в жизни, вокруг этих отношений.

Прежде всего, предполагая выстроить с кем-либо хорошие отношения, следует быть в достаточно хороших отношениях с самим собой. Хотя тема отношения к себе весьма объемна и достаточно подробно рассмотрена в различных психологических подходах, важно обозначить следующие тезисы:

● Отношение человека к себе обычно отражает то, как человеку относились в детстве близкие. Иногда это не совсем осознается, но выражается через отношение к другим.

● Если сам себе человек не очень нравится или ему трудно быть с самим собой в одиночестве, то именно это будет определять все отношения, в которых он участвует.

● Основные способы построения отношений заимствуются из родительской семьи с рождения до 7 лет и при нормальном развитии самостоятельно пересматриваются в подростковом возрасте.

● Часто, то, что не получено в отношениях с родителями или не завершено в подростковом возрасте человек пытается получить во взрослых отношениях. Иногда это доставляет неудобства, иногда — нет, в любом случае это оказывает некоторое влияние на взрослую жизнь.

● Полностью изменить приобретённые в детстве способы построения отношений затруднительно, но можно сгладить «острые углы».

Кроме отношения с собой и с близкими важно держать в поле зрения то, что происходит в жизни вообще по следующим основным направлениям:

●Отношения с родственниками. Могут быть как весьма поддерживающими, так и разрушительными. Если все-таки разрушительные, то весьма толково для жизни будет свести их в нейтральные — так они будут меньше оказывать негативного влияния на жизнь.

● Отношения с друзьями. К счастью, в отличии от родственников, их можно выбирать. Иногда выбор бывает не очень удачным, но при этом можно разобраться из каких соображений он сделан и в этом будет много нового понимания про себя.

● Отношения с работой или деньгами. Бывает, что деньги это не просто средство, а некоторая метафора отношения к себе и семейных традиций благополучия (или его отсутствия).

● Отношение с окружающим миром, обществом, культурными и духовными ценностями. Действительно, если окружающий мир воспринимается в большей степени как враждебный или чужой, то это определенно добавляет сложности в поисках себя и своего места в нем.

В целом, можно обобщить, что с одной стороны отношение к себе проявляется в отношении к жизни, а с другой стороны, выстраивая хорошие отношения с родственниками, друзьями, с работой и окружающим миром, человек выстраивает хорошие отношения с собой.

Илья Мякотин

Илья Мякотин
Психолог, гештальт-терапевт